特别是家里有长辈的，那真是管的宽宽的，这也不让干，那也不让干，只让你在床上待着。坐月子真的让人那么头疼吗？
今天小编就来跟大家分享3个坐月子的误区，让大家对坐月子有一个全新的认识。
坐月子的3大误区
盲目进补
产妇生了孩子以后，无论婆婆还是自己的妈妈都会觉得，“哇，产妇非常辛苦！太不容易了！”然后大量的给她进补一些有营养的东西，殊不知，我们的一些错误的观念给我们的宝宝造成了比较麻烦的问题。
前两天我接触了一个案例：一个宝妈，她母乳养孩子，孩子居然会便秘。通过了解，是因为她的妈妈和婆婆天天给她吃黄酒红糖煮鸡蛋，所以导致孩子的便秘，火气太重了。这个时候应该及时调整饮食方案啦~
哺乳疼痛
有些产妇在喂奶的时候会觉得乳头比较疼痛，甚至有被孩子吃的破皮的情况。这种情况应该怎么处理？我们一定要注意，让宝宝的小嘴巴含着母亲的整个乳晕，这个是关键。这样宝宝吮吸也会比较轻松，妈妈也不会感觉到那么痛。
奶粉选择
关于奶粉的选择，我们一定要适合孩子的，而且比较容易吸收的，千万不要人云亦云，我们要判断母体的体质和宝宝的体质，根据体质来选择奶粉
做到这些，才是正确的坐月子的步骤
大家好，我是医知科普，是一名临床一线工作的执业医师，以真诚的态度为大家普及一些健康和疾病知识，希望大家多多关注、点赞、留言，不管是健康和疾病问题，还是 行业相关的知识，我会尽力为大家解答问题。
坐月子（产褥期）有两个目的：
——防止产后出血、感染等并发症产生。
——促进产后机体生理功能恢复。
那我们从哪些方面着手来达到目的
第一步，饮食起居方面：合理饮食，保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，注意休息，至少3周以后才能进行全部家务劳动。
产后饮食
第二步，产后锻炼是拥有好身材的开始，经自然分娩的产妇，产后6~12小时内可以起床轻微活动，第2天就可以在家里随意走动，经过会阴侧切的和剖宫产的产妇，要活动要推迟，6-12小时可在床上轻微活动，第二天可以起床活动，待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后康复锻炼。产后康复锻炼有利于恢复排尿及排便，促进血液循环，避免或减少静脉栓塞的发生，且能使盆底及腹肌张力恢复。产后康复锻炼的运动量应循序渐进，合理科学的康复锻炼，不仅能够减少产后并发症，还是身材恢复的开始。
康复锻炼，拥有好身材
第三步、这一时期需要避孕，避免意外怀孕：对于在这一时期有有性生活的，要采取避孕措施，这一时期，即使没有月经，也有排卵的可能，需要哺乳的可以工具避孕为宜，如男用避孕套，不哺乳者可选用药物避孕。
第四步、产后需要完善检查，评估这一时期的身体情况：
定期医院检查
产后访视和产后健康检查两部分。产后访视在你出院后的后3天、14天和28日，会有社区的专业人员上门访视，共三次，不仅了解产妇的身体状况，还要了解新生儿的状况，主要包括
①了解产妇的吃的、睡的等一般情况怎么样;
②检查产妇的乳房及哺乳情况;
③观察子宫的恢复和恶露的排出情况
④对于那些会阴有切口的和剖宫产的，要密切观察切口的情况
⑤了解产妇心理状况，对于产后抑郁等精神疾病，做到及时发现及时治疗。
产妇产后6周，也就是坐完月子之后，可以去医院常规随诊，检查项目包括全身和妇科检查，全身检查包括测血压、脉搏，查血、尿常规，了解哺乳情况，如果本人有合并症的，更应该作相应检查;妇科检查主要观察盆腔内生殖器是否已恢复至非孕状态。